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摂りすぎ注意!母乳が詰まる食べ物

 

摂りすぎ注意!母乳が詰まる食べ物

母乳の詰りの原因、乳腺炎などは食事が原因の事が多いのです。

 

母乳は血液から出来ていますので、コレステロールが高い食事は血液がドロドロになり、乳腺が細かったりすると詰まりやすくなるのです。また、乳腺炎の原因にも!

 

ピザ、フライドチキン、カルボナーラなどの脂っこい洋食や、ケーキ、アイスクリーム、チョコレートなどは脂質と糖分の両方が入っているのでかなり要注意食品。

 

「これくらいなら、ちょっとぐらい大丈夫よね?」いえいえ、小さめのクロワッサン一つで乳腺炎になるケースもありますので大丈夫ではないかもしれません。

 

果物も品種改良されていて糖度が高いので 食べ過ぎにはご注意を。「牛乳を沢山飲むと良い」などと言いますが、1日1リットル近く飲んで乳腺炎になった人もいます。

 

「たまねぎ」などのねぎ類は血液をサラサラにしますので詰り改善にもってこい。また、青菜(ほうれん草、小松菜、春菊など)。青菜や青汁は乳質をよくする効果があります。

 

母乳詰まりを良くするお茶