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サックリわかる!高血圧の原因

 

 

高血圧の原因は様々。主なものを挙げると

高血圧

  • 遺伝性
  • 塩分の摂りすぎ
  • 肥満
  • アルコール
  • 喫煙
  • 運動不足
  • ストレス
  • 加齢

高血圧コントロールに有効なお茶は?

 

 

これらの原因が重なる程にリスクは高くなります。
特に肥満・メタボリックシンドロームの人は特に要注意。

 

早期では自覚症状がなかなかでないため、放置されガチな高血圧は合併症が怖い病気。

 

心筋梗塞、心臓発作、動脈硬化、脳の異常、腎障害などなど、いきなり意識を失ったり、
ポックリ逝く可能性もありますので不安な人は意識を持つことから始めましょう。

 

親、祖父母を始め親族に高血圧患者がいることがわかった時点で、
自分の生活を見直すことで病気リスク減らすことが可能です。

 

 

 

 

サックリわかる!高血圧の原因記事一覧

運動不足で肥満。高血圧が不安な人にオススメの改善方法

高血圧患者の人には運動不足が原因で肥満・メタボになり、発症する人が多くいます。肥満体であるということだけで、全身に多くの血液を運ばなければならないことになり、血管に大きな負担をかけていることになります。運動する際の注意点肥満を改善するために運動は有効ですが、血液の圧力が増えることから、急な運動はかえ...

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ストレスが原因で高血圧。オススメの改善方法

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お酒が原因で高血圧。オススメの改善方法

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高齢者の高血圧。オススメの改善方法

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高血圧改善にオススメの食材

高血圧を改善、コントロールするのにオススメの食材はりんご海藻類ほうれん草セロリアーモンドレーズン空豆バナナ血圧を下げるには『カリウム』というミネラルを摂取することがオススメです。カリウムには血圧を上げる原因となるナトリウム(塩分)を体外へと排除する働きがあるからです。摂取したい量は1日2000mg。...

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