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運動不足で肥満。高血圧が不安な人にオススメの改善方法

 

高血圧

高血圧患者の人には運動不足が原因で肥満・メタボになり、発症する人が多くいます。

 

肥満体であるということだけで、全身に多くの血液を運ばなければならないことになり、血管に大きな負担をかけていることになります。

 

運動する際の注意点

肥満を改善するために運動は有効ですが、血液の圧力が増えることから、急な運動はかえって危険と医師の多くが提唱しています。

 

ですので激しい運動ではなく、軽い運動をおススメします。

 

高血圧コントロールに有効なお茶は?

 

 

 

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