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ストレスが原因で高血圧。オススメの改善方法

 

高血圧

ストレスはいろんな病気の原因。高血圧もその一つです。

 

我々がストレスを感じると、脳の視床下部からホルモンの分泌を多く出しています。

 

これは、交感神経を活発にすることでストレスに負けないようにする防衛反応ですがこれが逆効果になっています。

 

心拍数は上がっているにも関わらず、血管が収縮することになり交感神経は緊張を続け血液内はドロドロに。これがさらに血圧が高くなってしまう原因となります。

 

ストレス解消に暴飲暴食に走るのは絶対厳禁。肥満・メタボは高血圧の第一原因ですから。

 

また、タバコは血管を細くする作用があります。ホースの先を指で潰すと水の出の勢いが強くなる原理と同様に血流も速く強くなりますので逆効果になります。

 

高血圧コントロールに有効なお茶は?

 

 

 

 

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